風邪ひきの効用と予防法

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風邪の予防法

風邪を上手にひくことを薦めているのは野口整体の野口晴哉先生です。
風邪は万病の元ですが、上手に風邪をひくと大病の予防になるといわれています。

風邪をひいたら

体を冷やさない。汗をかき、まめに衣服を取り替える。

汁物を食べる。水を飲む。

頭や目の疲れをよくとり、十分に弛めるようにする。

熱などが落ち着いた時は体をよく休める。

疲れがたまってくると体力が落ちて風邪をひきやすくなります。
風邪は休めの赤信号とも言われています。
無理をせずに回復に努めましょう。

ちょっとした風邪の時は足湯で撃退！！

風邪をひいたときは、足湯なら大丈夫です。
44度ほどの、ちょっと熱めのお湯にふくらはぎから下をお湯につけて、約２０分。

お湯が温くなってきたら夜間で熱いお湯を足します。
体が芯から温まるまで温めるのがコツであります。
足湯は免疫機能をアップさせる効果もあります。