東京新宿にある整体指圧・鍼灸|テラフィあけぼの橋

全身症状記事一覧

疲労感と筋肉疲労

慢性疲労は、たえず仕事や家事、心労が重なり身も心も疲れている状態のことです。(ここでは慢性疲労症候群という病気のことではありません)この心労を含んだ疲れが筋肉を絶えず緊張させて疲労させます。筋肉疲労も時間とともに放っておくと疲労が取りにくくなってきます。ストレスなどが原因の疲労は、カラダの防衛緊張で...

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スポーツマッサージ

スポーツによる筋肉疲労回復にはマッサージが効果的です。スポーツマッサージはスポーツマンの疲労回復やトラブル予防に使われています。筋肉の疲労を速やかに回復させバランスを取ることです。試合後やハードなスポーツ後のマッサージは指圧は使わずに摩るようなマッサージで対処することが多いです。鎮痛効果のあるマッサ...

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