東京新宿にある整体指圧・鍼灸|テラフィあけぼの橋

慢性疲労と筋肉疲労の整体指圧

 

慢性疲労は、たえず仕事や家事、心労が
重なり身も心も疲れている状態のことです。

 

(ここでは慢性疲労症候群という病気のことではありません)

 

この心労を含んだ疲れが筋肉を絶えず緊
張させて疲労させます。

 

筋肉疲労も時間とともに放っておくと疲
労が取りにくくなってきます。

 

ストレスなどが原因の疲労は、カラダの
防衛緊張で筋肉を固くしている状態が続
いているのです。

 

慢性疲労と運動での筋肉疲労と
では施術方法が違ってきます。

 

慢性疲労は、緊張して時間が経ているの
で筋肉が生ゴムのように硬い状態になっ
て安定しています。

 

指圧をゆっくりと深呼吸をしてもらいな
がら指圧をかけてほどきます。
(指圧をしていると自然と深呼吸になります)

 

運動での筋肉の疲労は比較的新しい緊張
なので皮膚刺激やマッサージクリームも
あります。

 

 

 

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