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今日もニュースでは熱中症で倒れた中学生のことを報道しています。
毎年毎年熱中症が増えています。
環境は変わっています。
昔大丈夫だったからといって同じ年代の子が大丈夫とは限りません。
いまは家の中での熱中症が多くなってきていますので要注意です。
外で働いている職人さんも熱中症になる人は増えています。
仕事で屋外での仕事をする方は意識して塩分も補給しましょう。
熱中症の症状
◆軽い熱中症
・四肢や腹筋などに痛みをともなった痙攣
・数秒間の 失神
○失神の他に、、呼吸が早くなり、、顔色が悪くなる。唇がしめまいも出る。
◆ 少し悪化した熱中症
めまい感、疲労感、虚脱感、頭重感(頭痛)、失神、吐き気、嘔吐などのいくつかの症状が重なり合って起こる
○放置すると重症化するのでご用心。
◆ 重傷
意識障害、おかしな言動や行動、過呼吸、ショック症状
予防法
◆ 無理をしない
・体調の悪いときの外出や運動は控える。
・こまめに水分補給
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なってしまったら
・ 涼しいところに移動する
・ 体を冷やす
扇風機などでカラダを冷やす。
・ 水分を補給する
このとき、失われた塩分を補給する必要がある。
濃いめのみそ汁や塩も取るようにする。
ここまでは軽い熱中症の対処法です。
改善しない場合は、すぐに医療機関に行きましょう。
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