顎関節症(TMD)は、顎の動きに影響を与える状態です。通常は深刻ではなく、通常は自然に治ります。

TMD の兆候には次のようなものがあります。

  • あご、耳、こめかみのあたりが痛い
  • あごを動かしたときのクリック音、ポンポン音、またはすりつぶす音
  • こめかみ辺りの頭痛
  • 口を完全に開けにくい
  • 口を開けると顎がロックする
  • 噛むときやストレスを感じると痛みが悪化することがあります。
  • TMD は、ぐっすり眠れなくなることもあります。

顎の痛みを軽減するためにできる簡単なことがいくつかあります。

  • パスタ、オムレツ、スープなどの柔らかい食べ物を食べる
  • 硬いものを食べない,選ばない
  • アイスパックまたはヒートパックをあごに当てます。
  • 痛む顎の筋肉をマッサージする
  • リラックスする方法を見つける
  • 歯と歯を1ミリでもいいので離しておく

この習慣をやめる

  • ガムや何かを噛むクセをなくす
  • 柔らかいものでもガシガシ噛み締めて食べる習慣を読める
  • 前歯で食べ物を噛まない
  • 爪を噛まない
  • 歯を食いしばりを意識して止める – 食事中以外は歯を離してください

顎関節症(TMD)の原因

TMD は、次の原因で発生する可能性があります。

  1. 歯ぎしり・噛み締め・食いしばり
  2. 関節の摩耗
  3. 頭や顔への打撃
  4. ストレス
  5. 不均一な噛み合わせ

顎関節症は30年ほど前までは「かみ合わせの問題」といわれていました。
しかし、近年、科学的な方法で検討を重ねた結果、顎関節症はいろいろな要因があり、様々な病態を示す疾患であることがわかってきています。過去の機械的[歯科に噛み合わせ]的視点から、整形外科的,神経内科的,精神科的な視点へと転換することが必要になっています。顎関節症の原因は多様で複雑に絡み合っており、1つに断定できるのではないというのが現在の結論です。
したがって、多面的に治療を行う必要があるということになっています。

 

顎関節症で使われる治療システム

  • 行動医学療法、セルフケア
  • 物理医学療法-理学療法、運動療法
  • 薬物療法
  • 非開放性関節外科療法

などがおもな治療システムとなっています。

私ども鍼灸・あん摩マッサージ指圧では物理医学療法というジャンルになっています。
温熱療法、寒冷療法、超音波療法,電気療法,磁気療法,鍼療法,牽引,矯正,マッサージ、スプリントなどがあります。

歯ぎしり(ブラキシズム)

歯ぎしり(ブラキシズムとも呼ばれます)は、ストレスや不安に関連していることがよくあります。

歯ぎしりの原因

人が歯ぎしりをする原因は必ずしも明らかではありません。
多くの場合、次のようにいわれています。

ストレスと不安- これが歯ぎしりの最も一般的な原因といわれています。
いびきや睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害
選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)として知られる抗うつ薬の一種を含む特定の薬を服用している
喫煙、大量のアルコールやカフェインの摂取、エクスタシーやコカインなどの薬物の摂取
歯ぎしりは、特に睡眠中の子供やティーンエイジャーによく見られます。多くの場合、成人期に達して大人の歯が生えてくると止まります。

歯ぎしりを減らす方法
歯ぎしりをしている場合に役立つ可能性があることを試すことができます。

行う
リラックスする方法を見つける – 例えば、呼吸法を行う、音楽を聴く、定期的に運動するなど

毎晩同じ時間に就寝し、就寝前にリラックスし、寝室を暗く静かにすることで、睡眠を改善するようにしてください。

顎の痛みや腫れがある場合は、パラセタモールやイブプロフェンなどの鎮痛剤を服用してください

あごの痛みや腫れを軽減するために、ティータオルで包んだアイスパック(または冷凍エンドウ豆の袋)を20〜30分間使用します

定期的に歯科検診を受ける

しないでください
喫煙しない

アルコールを飲みすぎない

エクスタシーやコカインなどの薬物を服用しないでください

歯やあごに痛みがある場合は、ガムを噛んだり硬い食べ物を食べたりしないでください

歯ぎしりの症状
歯ぎしりは、起きていても寝ていても起こります。

歯ぎしりやあごの食いしばりだけでなく、次のような症状も見られます。

顔、首、肩の痛み
顎の痛み、顎関節症(TMD)と呼ばれる状態につながる可能性があります
歯がすり減ったり壊れたりすると、知覚過敏や歯や詰め物の喪失を引き起こす可能性があります
頭痛
耳痛
睡眠障害
緊急ではないアドバイス: