夏本番、蝉の大合唱とアスファルトの照り返しに体力を奪われやすい時季ですね。
当院は「痛みをとる」だけでなく、皆さまの毎日を支える“養生（セルフケア）指圧院”として、季節ごとの暮らし方も大切にしています。
🔸 夏を乗り切るワンポイント養生
こまめな水分＋ミネラル補給
目安は「のどが渇く前に一口」。麦茶＋ひとつまみの塩がおすすめです。
深い呼気でクールダウン
就寝前、腹式呼吸をゆっくり10回。副交感神経を優位にして、寝苦しい夜の質をアップ。
足湯＆ふくらはぎの軽いもみほぐし
足元を温めて血流を整えると、体内の熱が上手に“逃げる”体になります。
📅 8月の休業日
ご来院予定の方は下記日程をご確認のうえ、お早めにご予約ください。
休業日 曜日 備考
8/4 月
8/10 日 ★追加
8/13–14 水–木 お盆休み
8/18 月
8/25 月
お急ぎの症状やご相談がある場合は、休業日前までにお気軽にご連絡ください。
🌻 最後に
酷暑が続きますが、ひと手間のセルフケアで夏バテは防げます。
**「養生＝自分の体を慈しむ時間」**をどうぞお忘れなく。
皆さまの健やかな夏を心より応援しております。
