指圧やハリ灸は、体内の臓器や機能を整えることで健康を促進するものです。
そのためには、腸の健康をサポートすることが大切です。
腸は、体内で最初に作られる臓器です。また、免疫力向上に欠かせない腸内細菌を育む場所でもあります。
腸内細菌を育てるには、乳酸菌と納豆菌を一緒に摂ると効果的です。
これらの菌は、腸内環境を整え、免疫力を高めます。
発酵食品は、乳酸菌や納豆菌を含むものが多く腸内細菌を育むのに役立ちます。
納豆やヨーグルト、漬物、醤油、味噌、紅茶、お酒などが、身近な発酵食品です。
新型感染以後，免疫の研究が進み，ナットウキナーゼ（発酵過程で納豆菌が生産する酵素がナットウキナーゼﾞです。）が新型コロナ感染の原因であるスパイク蛋白質を分解することが明らかになりました。
この研究を受け、各国で「（＊mRNAワクチンによって誘導されたスパイク蛋白質が影響し不調を来している）コロナワクチン後遺症患者の治療にも応用できるのでは？」と話題になっています。
＊mRNAワクチンは、新型コロナウイルス感染症の予防に有効ですが、その副反応として、スパイク蛋白質に対する抗体の産生や、それによる免疫反応が原因で、さまざまな症状が報告されています。
具体的な症状としては、倦怠感、頭痛、発熱、筋肉痛、関節痛、寒気、発疹、心拍数の増加、呼吸困難、胸痛などが挙げられます。
これらの症状は、ワクチン接種後に数日程度で消失することが多いですが、中には数週間から数か月間続く場合もあります。
もし、ワクチン接種後に不調を感じた場合は、かかりつけ医に相談することをお勧めします。
不調を和らげるために、十分な休息をとり、水分や栄養をしっかりと摂るようにしましょう。
不調を和らげる方法をいくつかご紹介します。
- 十分な休息をとる
- 水分や栄養をしっかりと摂る
- 軽い運動をする
- 温かい飲み物を飲む
- 痛み止めや解熱剤を服用する
もし、症状が重い場合は、かかりつけ医の指示に従ってください。
指圧やハリ灸で体内の調和を促す際にも、腸の健康や免疫力向上について考え、発酵食品を取り入れることが効果的です。
- 毎日納豆やヨーグルトなどの発酵食品を摂る
- 漬物や醤油、味噌などの発酵食品を積極的に使う
- 紅茶やお酒などの発酵食品を適量楽しむ
腸の健康を整えることで、免疫力が高まり、体調を崩しにくくなります。
指圧やハリ灸と合わせて、発酵食品を取り入れて、健康的な毎日を送りましょう。
